Lühikese jutu issi
Kas sinul elab ka kodus “lühikese jutu issi”? Meil ilmus ta ühel päeval uksest sisse ja enam ära ei läinud. Mängimise asemel käsutas, kallistuste asemel nähvas, unejutu asemel ohkas: “Ma olen väsinud.” Ja naisega oli ta eriti torkiv. Mõni halb päev on okei, aga kui selline tegelane mitmeid päevi kodust atmosfääri kujundab, läheb paratamatult ka teistel tuju kehvaks.
Kust ta tuli? Töölt tuli. Eestis on lausa 78% töötajatest kogenud viimase 6 kuu jooksul tööstressi. Võimalik, et ka sina oled nende seas.
Ka mina, Illimar, kogesin sel “lühikese issi” perioodil tööl väga suurt stressi. Tollel ajal polnud mul veel piisavalt oskuseid ega tööriistu, kuidas sellega hakkama saada. Tööl ma lühikese jutu töötaja ei olnud, kuid kodus tundsin ma ennast palju turvalisemalt ja elasin enda allasurutud emotsioonid seal välja. Küllap on ka see stsenaarium teile tuttav.
Tööl ei lähe ju bossi kallal õiendama, et: “Kuule teeks äkki vähem koosolekuid, siis jõuaks keegi siin tööd ka tehtud”? Hirm on sulg sappa saada, enda ausate tunnete väljendamise eest. Koju jõudes on aga lood teised. Siin on turvaline kõik allasurutud emotsioonid valla lasta. Näiteks pealtnäha tühipaljas sündmus, nagu kaaslane unustas vannitoas tule põlema, võib sekundiga paisuda võimsaks tüli orkaaniks.
Lühikese juttu issi käest saavad kõik pikki pead. Kui põhjust pole, siis küll see leitakse. Ja nii saavadki kodused topelt selle eest, mis tööl alla suruti. Mis omakorda viib allakäigu spiraalini, sest see toksiline lühikese jutu issi tekitab pingeid nii naise kui ka lastega. Kodused pinged kanduvad omakorda tööle, kahjustades fookust, motivatsiooni ja tervet emotsionaalset olekut tööpäeva jooksul.
Minul viis selline olukord bossi jutule, kes nõudis omakorda aru, et miks tulemused kukuvad. Mõtle ise, mis meelestatusega sa teed tööd, kui sind saadeti kodust ära soojade kallistuste ja tunnustatavate sõnadega vs altkulmu pilk ja selja taga paukuv uks. No ja kui bossi käest oled pragada saanud, siis kuhu su vana muster viib sind emotsioone välja elama? Ikka sinna, kus on seda turvaline teha. Ja nii see allakäiguspiraal edasi kulgeb.
Eriti haavatavad on selles kohas mehed, kes soovivad näida tugevad. Nii suruvad nad emotsioonid lihtsalt jõuga alla. Tihti kasutatakse siin külmiku abi, kus leiduvad külmad alkohoolsed joogid ja rasvased söögid aitavad emotsioone kurgust alla, sügavustesse suruda. Sedasi on ju meid õpetatud, et mehed ei nuta. Nii polegi siin midagi imestada, miks meie Maarjamaa meeste enesetappude arv on neli korda suurem kui naistel.
Kohe kindlasti ei pea see nii olema. Ja mitte ükski laps ei taha endale koju lühikese jutu issit ega emmet. Mitte ükski inimene ei soovi olla oma kaaslasele emotsionaalne prügikast, kuhu peale tööpäeva lõppu saab kogu oma stressi ja kehva tuju kallata. Mitte ükski ülemus ei soovi, et tema tiimi või ettevõtte tulemused langeksid, sest töötajad võtavad koduse stressi tööle kaasa.
Oktoober on vaimse tervise kuu. Jõusaali märkame minna küll, kui kõhu peale hakkab midagi pehmet kogunema. Aga kas meil on oskuseid kuidas ja millal oma vaimset tervist treenida?
Käisime hiljuti Elisa tiimile jagamas tööriistu, kuidas vähendada tööstressi ja hoida tasakaalu töö ning kodu vahel ja tuleme rõõmuga ka sinu ettevõttesse rääkima.
Saada see blogi edasi oma personalijuhile või bossile.
Ja kui Oktoobris enam ei jõua, siis kohe on käes ka meestekuu, mis on ideaalne aeg nendest teemadest rääkida. Kutsu meid külla ja aitame “lühikese jutu issi” uuesti inimeseks, sest kahjuks eriti just mehed ei küsi abi ja oma ärevust ning depressiooni väljendatakse hoopis ärrituse, alkoholi, töö või muude riskikäitumiste kaudu.
